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開き毛穴を解消するために

毛穴を綺麗にするために食生活やストレスなどの生活習慣に気をつけることは必須です。毛穴を開かせてしまう食べ物には、刺激の強い物、脂分の多い食べ物、糖質の多い食べ物があります。

毛穴を開かせる原因の脂分を過剰に分泌させるのは、脂分や糖分の多いもの、甘いドリンク類、激辛などの刺激のあるもの、コーヒーなので、できるだけ多く食しないよう気をつけましょう。

特に外食やファストフード、コンビニ弁当、お惣菜などの調理してから時間がたっている食べ物は、使用されている油の質も問題ですが、何よりも時間がたって油がすっかり酸化してしまっていることが問題です。毛穴を詰まらせるだけでなく、肌や身体の老化を進めたり、がんなどの原因になるためできるだけ避けたいものです。一度火を通した油や空気に触れた油はすぐに酸化が始まっていること、酸化した油は健康と美容の大敵です。


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